¡El verano continúa, y el calor no se queda atrás! Mantener hidratado a tu peque es lo mejor para mantener un nivel de energía apropiado, mantener su cuerpo sano. Aquí te dejamos la receta de un batido que puedes preparar como snack para ayudarlo a combatir el calor y continuar la diversión.
Ingredientes:
- 1 plátano maduro
- 1/2 taza de fresas frescas
- 1/2 taza de yogur natural sin endulzar
- 1/4 taza de leche (puedes utilizar leche vegetal o leche materna si corresponde a la edad de tu peque)
- 1 cucharadita de miel (opcional, para endulzar)
- Cubitos de hielo
Pasos a seguir:
- Prepara las frutas: Lava y corta el plátano en rodajas y las fresas en trozos pequeños. Asegúrate de que estén limpias y listas para ser utilizadas.
- Mezcla los ingredientes: Coloca las rodajas de plátano, las fresas, el yogur natural y la leche en una licuadora. Si deseas un poco de dulzor adicional, puedes agregar la cucharadita de miel. Procesa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
- Agrega los cubitos de hielo: Para hacer el batido más refrescante, añade unos cuantos cubitos de hielo a la licuadora y procesa nuevamente hasta que estén completamente triturados.
- Sirve y disfruta: Vierte el batido en un vaso adecuado para el peques, como nuestro vaso entrenador 360; y ofréceselo.
Consejo adicional: Si deseas darle un toque extra de nutrición, puedes agregar una cucharada de mantequilla de maní o un puñado de espinacas frescas al batido. Esto añadirá más proteínas y nutrientes beneficiosos para tu peque.
Recuerda adaptar los ingredientes según las preferencias y las necesidades dietéticas de tu pequeño. Este batido de frutas y yogur es una opción refrescante, nutritiva y deliciosa para mantener a tu toddler hidratado y proporcionarle vitaminas importantes de una manera divertida.
¡Disfruten juntos de este delicioso batido casero!
